家常黄骨鱼
简单
4人份
因为家中有孩子，而且特别喜欢鱼类。这种鱼刺少肉嫩又鲜美，孩和宝爸时不时的就点这道菜～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 条鱼4
- 鸡精适量
蔬菜
- 葱适量
蔬菜类
- 片姜6
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净，锅里放适当的油烧热，将黄骨鱼和姜放入锅中，用小火煎鱼至两面略有焦黄，
2
煎好的鱼加入适量的开水，因为我家人都爱喝汤我放的比较多……
3
倒入砂锅将黄骨鱼和姜放入砂锅中。
4
大火煮沸，转中火煮5-10分钟，加适量盐鸡精即可。好吃又简单。
