用黑米粉“蒸”出来的蛋糕，好吃不上火！
简单
4人份
据说现在的流行趋势是“养生”，走哪带哪的保温杯，随手就能来两粒的枸杞，不得不夸夸大家的养生之道已经练得炉火纯青了。 这不，今天这一期就教大家做两款好吃的养生糕，黑米糕和黑米馒头。 之所以统称养生糕，是因为这两款蛋糕的配方里都加了熟黑米粉，吃的时候会有一股天然的米香味，软软的，而且蛋糕和馒头都是用蒸炉蒸熟的，吃再多都不怕上火~~~
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食材清单
其他
- 10g无味植物油
- 20g大米粉（粘米粉）
- 20g糯米粉
- 2个鸡蛋
- 80g黑米粉
- 几滴柠檬汁
肉类
- 90g牛奶
调味料
- 40g白砂糖
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蛋黄和蛋白分离，然后装入无油无水的容器里。
2
蛋黄加入玉米油和牛奶搅拌均匀，黑米粉、大米粉和糯米粉混合过筛倒入蛋黄液体中，搅拌均匀。然后往蒸锅里加入足量的水进行加热烧沸。
3
蛋白加入几滴柠檬汁，打发蛋白，分三次加糖，打发至打蛋头的蛋白呈小弯钩的状态，蛋白细腻光滑。
4
取三分之一的蛋白和蛋黄糊翻拌均匀，再全部倒入剩下的蛋白中，仔细翻拌均匀。
5
倒入6寸戚风模具，震出气泡并震平表面，撒上一点桂花，包上保鲜膜，包上保鲜膜，包上保鲜膜，防止蒸的时候水蒸气滴到蛋糕表面。
6
把蛋糕模具放在已经烧开水的蒸锅笼屉上，用中火大概蒸35分钟，蒸好放锅里焖5分钟再开盖，拿出模具震一下，倒扣晾一会儿，就可以轻松脱模，切块享用了。
