鳝鱼大烤
简单
4人份
我的好邻居送来野生黄鳝，如今正宗的野生黄鳝市面上已不多见，我得好好摆弄这美味才对这起她的一片好意！ 关于黄鳝的营养我就不多说咯，百度上很多。但我想告诉大家，在吃鳝鱼时如果肉不是Q弹而是绵软，那就一定不是野生的。我曾用五花肉和鳝鱼烧在一起，但今天我没放肉，仅仅只是在配料中加了一样，就能达到同样的效果，你能找出是什么吗？
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食材清单
其他
- 1整个大蒜
- 6条野生黄鳝
- 适量猪油
- 适量老抽
- 适量色拉油
- 适量蚝油
蔬菜类
- 5片生姜
- 半个洋葱
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄鳝杀好洗净切段沥干水分待用
2
洋葱切条、生姜切片、大蒜去皮备用
3
热锅冷油（油要比一般的菜稍多些才好吃）下葱姜蒜煸炒出香味，大蒜略变色洋葱变软后下黄鳝继续煸炒。
4
大约炒5分钟左右黄鳝表皮先是发白而后白色又会脱落，下黄酒继续翻炒片刻，加白糖、老抽（不用太多，上色即可）、蚝油、两勺猪油翻炒至上色，加小半碗开水，改中火加盖焖5分钟。
5
开盖后若汁水不够浓稠则继续收汁，酱汁浓稠时起锅，完成！肉质Q弹，连大蒜都很美味。
