减肥必吃的手撕包菜，不放五花肉一样好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个包菜
- 一勺蚝油
- 一勺香醋
- 三瓣蒜
- 两勺生抽
- 个干辣椒
蔬菜类
- 一片姜
调味料
- 克盐
- 半勺白糖
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱，蒜，干辣椒，姜丝
2
葱姜蒜干辣椒爆炒
3
倒入包菜翻炒
4
倒入两勺生抽，一勺耗油，一勺醋，半勺糖（白糖是为了提鲜，家里没鸡精），适量盐
5
出锅装盘
