菠萝咕咾日本豆腐-颜值爆表酸甜可口
简单
4人份
女孩子大多都喜欢吃酸酸甜甜的东西，要是色彩好看就更开胃了。 我总想把日本豆腐和菠萝咕咾肉联系在一起，然后就有了这个混搭～菠萝咕咾日本豆腐，口感酸甜，颜色好看，水果蔬菜和蛋白质，营养也丰富。豆腐不用炸，用油少一些，用平底锅煎操作技术也简单了。拉拢少女胃，这道菜实力担当！
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食材清单
其他
- ¼个菠萝
- 一勺番茄沙司
- 两勺淀粉
- 半个红椒
- 半个青椒
蔬菜
- 2条日本豆腐
调味料
- 一勺白糖
- 一勺糖
- 一茶匙盐
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
日本豆腐切一厘米厚的片
2
清水+白醋+白糖+番茄沙司 以1:1:1:1的比例调和均匀。青椒，红椒，菠萝切块备用
3
将日本豆腐包裹玉米淀粉
4
平底锅放油，将裹了淀粉的日本豆腐，中火煎至两面金黄
5
另起一锅烧油，大火，将酱汁倒入，用铲子翻搅两下，倒入青红椒和菠萝块，翻炒一分钟
6
加入一茶匙盐，将日本豆腐倒入锅内，迅速翻炒，注意别把豆腐炒碎了
7
调入一勺水淀粉，翻炒均匀即可出锅了
8
酸甜可口颜值高的 菠萝咕咾日本豆腐就做好啦！
