桂花冰糖炖百合
简单
4人份
今年天热，天热时吃点苦的东西很有好处。这桂花冰糖炖百合放在冰箱里凉凉的，既当点心又当冷饮，比啥高热量的冰激淋养生多了。
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食材清单
其他
- 一勺糖桂花
- 百合
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合刷去泥土，除去烂点，掰开洗净。
2
百合放入锅中，加入水没过百合2指左右，烧开后转小火10分钟左右。加入冰糖若干。
3
冰糖百合放凉后，放进冰箱。温度降低后，百合的苦受温度影响，吃起来并不那么苦了。
4
加入糖桂花一勺，然后开吃。
