煲汤-莲藕脊骨汤
简单
4人份
很喜欢喝的汤之一 豆子已经煮成沙沙的口感，嵌在莲藕里，一口咬下去都是惊喜
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食材清单
其他
- 30克绿豆
- 30克薏米
- 30克赤小豆
- 500克脊骨/扇骨
- 一节藕
- 六片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕洗净切大块。脊骨/扇骨洗净，焯水捞出
2
另起一锅水将所有材料放入（除了盐），煮沸后转小火炖一小时
3
加盐调味即可
