🥦花菜炒肉带你一起探究“发财奥秘”💰
简单
4人份
操作炒鸡简单💯 强烈推荐给上班族❤️
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食材清单
其他
- 1汤勺蚝油
- 1茶勺淀粉
- 1茶勺糖
- 200g花菜
肉类
- 100g猪肉
调味料
- 1汤勺酱油
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备花菜，切成一棵棵小小的（切小的目的是为了后面翻炒可以尽快熟透）
2
花菜洗净、沥干
3
猪肉切片，洗净
4
加入一茶勺淀粉、一茶勺糖、一汤勺酱油，腌制15分钟
5
热锅下油，加蒜末，翻炒至8分熟，捞起备用
6
重新热锅下油，翻炒菜花，炒至透明
7
倒入猪肉翻炒，加一勺蚝油，炒至全熟即可
