椰青桃胶银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量冰糖
- 一个椰青
- 三颗红枣
- 半朵银耳
- 枸杞适量
- 适量桃胶
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳，桃胶泡发好
2
椰青打开后把椰子水倒出备用，椰肉用勺子刮出来～
3
把椰肉，银耳，桃胶，红枣，冰糖放入炖盅，加入椰子水和适量清水
4
炖煮一小时，出锅后用椰青壳做容器装起来，待凉后放冰箱冷藏食用更佳～
