碱蜂糖芒果圆子娇颜羹
简单
4人份
四组合芒果圆子羹，其桃胶、雪燕、皂角米、碱蜂糖缺一不可，搭配上圆子与芒果，满满的营养，多种美味食材的完美融合。桃胶雪燕皂角米美颜、芒果补维A、圆子饱腹、碱蜂糖清润，在沸腾的水中，将其最营养的元素释放而出。每天一碗四组合芒果圆子羹，不再油腻，让肠胃更舒适，让健康更近一点！
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食材清单
其他
- 1—2颗石蜂糖
- 2-3块雪燕
- 20粒皂角米
- 4-5粒桃胶
- 5-6个圆子
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桃胶、雪燕、皂角米用清水泡发12小时左右，直至手捏无硬核；
2
将泡发好的桃胶、皂角米，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右，直至桃胶软糯，再加入雪燕炖煮5分钟，加入适量碱蜂糖煮一会即可；
3
将小汤圆煮熟后捞出，与桃胶、雪燕、皂角米盛入碗中；
4
最后加入芒果、牛奶即可食用，夏天食用可放置冰箱冷冻口感更佳。
