健康低卡 无油无蔗糖/全麦香蕉可可布朗尼蛋糕（搅一搅就完成！）
简单
4人份
可可味超浓郁！像这种简单快手低卡的小甜点还不快点来学起来=͟͟͞͞( 'ヮ' 三 'ヮ' =͟͟͞͞)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个/45克鸡蛋
- 1根/115克香蕉
- 20克全麦粉
- 20克无糖可可粉
- 20克玉米淀粉
- 5克泡打粉
- 80克脱脂牛奶
- 可有可无香草精
调味料
- 10克赤藓糖醇
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉碾成泥后加入鸡蛋打散，混合均匀
2
加入所有剩下的材料，搅拌至没有颗粒。
3
倒入模具中，表面可以撒上自己喜欢的坚果。
4
烤箱上下火180度烤30分钟左右，如果颜色开始有点深了可以盖锡纸。
5
出炉啦～( ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ记得冷藏后品尝
6
康康冷藏了一个晚上后的组织
7
整条布朗尼的热量才四百多千卡~全部吃完也没有负担啦。(๐॔˃̶ᗜ˂̶๐॓)
