花式养生之南瓜豆浆（破壁机）
简单
4人份
此款豆浆混合了黄豆和南瓜的清香，口感甜而不腻，有利于预防骨质疏松和高血压，还能养颜美容，增强身体活力。 配方为两人份，我用的贝贝南瓜，也没有去皮，所以看起来是黄绿色。
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 500-600克水
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆放入清水中浸泡4小时左右；
2
南瓜洗干净，切小块
3
将南瓜和泡好的黄豆倒入破壁机中，加入适量清水，按下豆浆键即可。
