轻松搞定芝士焗龙虾
简单
4人份
🍤龙虾可以补肾、滋阴、安神健脾，里面含有丰富的钾，有助于维持神经健康，心率正常，起到预防中风的作用哟💫
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食材清单
其他
- 20克黄油
- 2只龙虾
- 2片芝士
- 一勺耗油
- 两三滴香油
- 芹菜适量
- 蒜头适量
蔬菜
- 姜适量
调味品
- 四勺酱油
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把买来的龙虾去掉它们的须须，然后切成两半，装盘拍照～
2
记得把它们的内脏，纱线剔除，洗好，用厨房用纸擦干净，然后放在铺好锡纸的烤架上。
3
将它们切成肉沫
4
一定要用小火🔥防止黄油焦糊
5
把切好的芹，姜，蒜放入炒到微焦黄就OK啦（主要把香味炒出来）
6
将耗油，酱油，香油依次倒入搅拌即可
7
炒好的调料铺在龙虾上面
8
这时候烤箱要提前调好180℃
9
铺好芝士后，将龙虾放在180℃的烤箱里上下火烤25分钟
10
酱！酱！酱！美味的芝士焗龙虾就做好了
