美容养颜杏仁蛋白露
简单
4人份
美容养颜的杏仁蛋白露是秋冬季女人的最佳饮品。
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食材清单
其他
- 烤杏仁片
- 牛奶
- 鸡蛋
- 麦片
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋冬季要瘦身的女人需补充能量，高蛋白低脂肪具美白功效的杏仁露特别适合这个季节。鸡蛋去蛋黄，打蛋白起泡；
2
煮牛奶，加少许麦片，加蛋白泡，顺时针搅拌。煮开后倒入杯中，半凝固时放入烤杏仁片。30分钟大功告成！
