奶酪芝士火腿窝蛋吐司
简单
4人份
早上起来给吐司做个造型，开启美美的一天！ ⚠️图上是双份，下面的用料是一人份的量⚠️ 还配了一杯奶昔，需要用到榨汁机～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉（奶昔用料）
- 1片芝士
- 200克牛奶（奶昔用料）
- 2片全麦吐司
- 2片火腿
- 若干蓝莓（奶昔用料）
- 适量奶酪
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 3片生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍞其中一片用杯子倒扣取掉中间部分，两片表面涂上奶油奶酪～
2
🍖火腿边缘切四个口，叠成图上的样子
3
🧀️芝士切小块撒上（中间空出蛋黄的位置～
4
🍳打入鸡蛋，撒盐、黑胡椒、黑芝麻
5
🔥烤箱预热，180度20分钟左右
6
🍌奶昔：牛奶➕香蕉➕蓝莓！
