奶酪芝士火腿窝蛋吐司

简单 4人份

早上起来给吐司做个造型,开启美美的一天! ⚠️图上是双份,下面的用料是一人份的量⚠️ 还配了一杯奶昔,需要用到榨汁机~

奶酪芝士火腿窝蛋吐司
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1根香蕉(奶昔用料)
  • 1片芝士
  • 200克牛奶(奶昔用料)
  • 2片全麦吐司
  • 2片火腿
  • 若干蓝莓(奶昔用料)
  • 适量奶酪
  • 适量黑胡椒
蔬菜类
  • 3片生菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

442.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

9.0 克

3.0 克

925.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

🍞其中一片用杯子倒扣取掉中间部分,两片表面涂上奶油奶酪~

步骤 1
2

🍖火腿边缘切四个口,叠成图上的样子

步骤 2
3

🧀️芝士切小块撒上(中间空出蛋黄的位置~

步骤 3
4

🍳打入鸡蛋,撒盐、黑胡椒、黑芝麻

步骤 4
5

🔥烤箱预热,180度20分钟左右

步骤 5
6

🍌奶昔:牛奶➕香蕉➕蓝莓!

步骤 6

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