抹茶红豆包
简单
4人份
抹茶是由汉族人发明，用天然石磨碾磨成超微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶也含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅仅为35％，大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明，吃茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶。 今天我们就来吃一下茶，茶味十足的抹茶红豆包，把营养都吃进去～
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食材清单
其他
- 10g奶粉
- 140g水
- 1个鸡蛋
- 240g馅料：蜜豆
- 300g面团材料：高筋面粉
- 30g黄油
- 40g细糖
- 4g酵母
- 6g抹茶粉
- 适量黑芝麻
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
