桂花莲子粥
简单
4人份
桂花飘香的季节，有这样一碗桂花莲子粥，唇齿留香……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3克桂花（阴干）
- 50克粳米
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚将莲子放在水里浸泡
2
第二天早上将米淘净与莲子一起倒入锅中，小火熬，直至饭粒酥软，放点冰糖
3
将粥盛在碗里，在粥面撒满洗净的鲜桂花，然后用保鲜膜将碗口包好，放置到碗膜上至不烫手
4
等碗不烫手时去掉保鲜膜，将粥中的桂花拣出丢掉，搅拌过的粥冒着些许热气，整碗的粥都溢满桂花的味道
