玉米面里滚出来菜团子
简单
4人份
皮的厚薄全在滚出来遍数，一般先把菜捏成团埋在玉米面里滚一边，再用双手攥一攥，再埋到玉米面里滚一滚攥一攥，重复两三次就可以了。
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食材清单
其他
- 少许生抽
- 适量 玉米面
- 适量花生油
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 适量肉
蔬菜类
- 一颗大葱
- 适量苔菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我这是重复在玉米面里滚了三次。
2
看看这是蒸熟了的菜团子😊
3
看看皮是不是很薄，健康养生的菜团子，大爱😙不用和面，省时又省力，最后剩余的玉米面做个稀粥就齐了。开吃吧😍😍😍
