跟我一起减肥减脂快手菜吃便当🍱呀~
简单
4人份
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食材清单
其他
- 水果
- 牛排
- 金针菇
- 青椒
- 香菇
- 鸡腿
肉类
- 牛肉丸
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红烧鸡腿，清炒芦笋，水果配了木枣和石榴，山竹没入镜。
2
牛排，芦笋，香菇，红椒，猕猴桃。冬瓜汤没拍。
3
蒜泥紫角叶，炒冬瓜，水果好多：石榴，猕猴桃，柿子，山竹。
4
番茄豆腐菌菇汤，减肥必备啊。酸辣金针菇很好次。水果：葡萄🍇，黄桃。
5
菠菜，炒冬瓜，牛肉丸炒洋葱，番茄，主食是地瓜。核桃，葡萄🍇。
6
香煎巴沙鱼，炒洋葱，娃娃菜，核桃，地瓜。水果：石榴。
7
炒南瓜，炒冬瓜，青椒虾仁。水果：石榴，葡萄。
