黑胡椒沙巴鱼柳
简单
4人份
宝宝喜欢，我就会尝试着去做！
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食材清单
其他
- 1/3小勺克盐
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒粉
- 适量柠檬汁
调味料
- 1/4小勺糖
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙巴鱼切斜片，盐1/3小勺，糖1/4小勺，新鲜柠檬汁5滴，黑胡椒粉1大勺，鸡蛋黄（我没有用蛋清）一个，耗油半小勺，用手抓匀，是每个鱼片都入味，保鲜膜封住，冷藏半小时左右，待用！
2
平底锅或电饼档加热后倒入适量油，把腌制好的鱼片放进去，一面蛋液变色就可以翻面了，来回翻几次，鱼特别好熟，这样就可以咯！
3
嫩嫩的美味黑胡椒鱼柳出锅了！
