无糖低卡青汁麻薯
简单
4人份
无需预拌粉 无糖美味。青汁很健康 口感特别Q
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 20克高筋面粉
- 25克玉米油
- 40零卡糖
- 5克青汁粉
- 90克木薯淀粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青汁粉➕面粉➕木薯淀粉过筛备用。牛奶➕玉米油➕盐搅匀 小火加热至沸腾 后倒入过筛好的面粉继续搅匀
2
鸡蛋打散 分两到三次加入。每次都要完全混合均匀
3
转入裱花袋中 挤入烤盘。
4
一开始用了这裱花嘴发现太小了不行不好挤 因为面糊很粘。后来就取出来直接剪个大一点的口子挤很好用
5
很像那个啥💩哈哈 不用介意
6
用蘸了一点点水的勺子稍微按一下就OK了 正好也省的再喷水了。不然进烤箱之前最好碰点水再麻薯表面 以防止开裂大口
7
烤箱175预热。考25分钟左右 这个每个烤箱脾气不一样 仅做参考！记得时刻观察 这个很容易考糊 如果时间不够就拿出来没有烤熟会塌陷的哈！！！ 上色深就盖锡纸或者调低温度
