大拌菜

简单 4人份

去过川菜馆子的吃货都知道,大拌菜是最解辣最爽口的凉拌菜,可以包容多种蔬菜,而且那汤汁,没有几成厨艺的人还真不知道它是如何调制出来的。今儿咱要教给大家的当然是夏天的秘密武器了! 先说菜品,如果是叶类菜,一定要用手撕的方法,既可以判断菜是不是老了,还能减少与铁质品的接触,口感更好。如果要放些黄瓜、萝卜之类的蔬菜,就要选择拍,用刀狠狠地拍下去,再切,更入味,当然,蒜末也是必不可少的啦!

大拌菜
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食材清单

其他
  • 生抽
  • 白醋
  • 香油
调味料
  • 5勺白糖
  • 半勺盐

营养成分

热量

433.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

7.0 克

3.0 克

637.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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