番茄芝士蝴蝶面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 100克芝士粉
- 15克黄油
- 1个番茄
- 1勺橄榄油
- 200克蝴蝶面
- 5克胡椒粉
肉类
- 50克肉末
调味料
- 10克盐
豆制品
- 若干青豌豆
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蝴蝶面沸水下锅，加少量盐煮10～12分钟，捞出后加几滴橄榄油拌匀
2
2.锅中加入少许油，加少许蒜蓉炒香后加入肉末翻炒
3
3.加入番茄和番茄酱翻炒均匀，再加入焯水后的青豌豆炒匀，出锅时加入少许胡椒粉，鸡精，盐，芝士粉即可
