培根肉松牛油果双拼吐司卷🥑
简单
4人份
快手营养早餐～消耗吐司😝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 2片培根
- 3片吐司
- 少量肉松
- 少量花生酱
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取三片吐司去掉边边
2
第一片涂上花生酱
3
撒肉松
4
放一片芝士片
5
然后放第二片吐司，涂满牛油果鸡蛋泥
6
盖上第三片吐司，从中间切开
7
把培根卷在中间，封口的地方放在下面
8
一个鸡蛋取蛋黄打散，把蛋液刷在吐司卷上面，每一面都刷一下
9
烤箱预热，然后把吐司卷放进去180度烤15分钟
