三时三餐Eric铁板鸡

简单 4人份
三时三餐Eric铁板鸡
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食材清单

其他
  • 1只胡萝卜
  • 2个地瓜
  • 2只鸡腿
  • 一个土豆
  • 适量大蒜
  • 适量年糕
  • 适量料酒
  • 适量泡面
  • 适量生姜粉
  • 适量糖稀
  • 适量胡椒粉
  • 适量辣椒粉
  • 适量辣椒面
  • 适量香油
蔬菜类
  • 一个洋葱
  • 半个卷心菜
调味品
  • 3勺韩国辣酱
调味料
  • 适量白糖
  • 适量糖
  • 适量酱油

营养成分

热量

566.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

522.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

韩式辣椒酱2勺

步骤 1
2

适量的酱油

步骤 2
3

蒜末

步骤 3
4

大量白糖

步骤 4
5

料酒去腥

步骤 5
6

糖稀我用的蜂蜜代替

步骤 6
7

辣椒粉今天家里没有

步骤 7
8

淋少许香油

步骤 8
9

放入生姜粉,酱料完成把鸡肉块和酱料放在保鲜袋里,搅拌均匀,腌制半小时,然后切各种蔬菜备用,泡年糕条,煮泡面之后冲凉水备用

步骤 9
10

热油

步骤 10
11

先加入鸡块,然后土豆、胡萝卜、地瓜

步骤 11
12

加水

步骤 12
13

翻炒,然后加入卷心菜和洋葱

步骤 13
14

继续翻炒

步骤 14
15

加入泡好的年糕

步骤 15
16

之前煮好的泡面

步骤 16
17

加入苏子叶,我没有加

步骤 17
18

出锅

步骤 18
19

这是我的版本,家里没有辣椒粉了,不过味道不错

步骤 19

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