五谷淮山药精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g冰湖野米
- 10g藜麦
- 2片淮山药
- 5g四色小米
- 5g杏仁片
- 5g核桃
- 5g红豆
- 5g芡实
- 5g茯苓
- 5g黄芪
- 800g水
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
倒计时5分钟开始破壁
5
开启水龙头
6
满足味蕾的早餐
7
三明治🥪配精力汤
8
美味
9
纯素食三明治
10
满满的营养
