四色脆炒山药片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克油
- 朵木耳
- 根山药
- 根胡萝卜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发撕成小朵、山药、胡萝卜、笋切片
2
锅内放水，滴入几滴油，水开放入笋片、胡萝卜、山药片、木耳焯水然后过凉水，多冲几次(山药片很黏)
3
锅内倒油，放入蒜片爆香
4
倒入焯水后的各种蔬菜，放一小勺盐，耗油翻炒均匀，倒入鸡精香油就可以出锅啦！
5
是不是很有食欲？
