土豆泥（无黄油无牛奶）
简单
4人份
最近突然想吃土豆泥，但是不能出门。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个鸡蛋
- 50克沙拉酱
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切块，放屉上煮15分钟
2
捣碎
3
加沙拉酱50g左右，混合
4
煮蛋
5
蛋黄分开
6
混合
7
煮玉米胡萝卜虾仁豌豆等
8
过滤
9
蛋白切碎
10
加入
11
搅拌
12
做好了
