阿拉斯加狭鳕鱼堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g鳕鱼排
- 1个西红柿
- 1只鸡蛋
- 1片芝士
蔬菜类
- 适量包菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅后，用牛油煎蛋，鸡蛋如果能接受半熟可不煎全熟。
2
鳕鱼排必须完全解冻，用干净的餐巾纸把水份完全吸干，油热锅后，把鱼排慢慢煎至两面金黄。
3
因为这次用的包菜，所以要用开水过一下水。包菜切丝，西红柿切片。
4
所有的材料准备好后，就可以开始做汉堡了。
5
第一层（底层）：面包底
6
第二层：煎好的鳕鱼排
7
第三层：包菜丝、西红柿片，加上适量沙拉酱
8
第四层：煎蛋
9
第五层：芝士片
10
最后加上汉堡盖，完成，自家制作汉堡✅
