宝宝辅食紫米燕麦粥➕奶香豌豆饼
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 奶香豌豆饼➕紫米燕麦粥 适合9个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 20克豌豆
- 25克冲泡好的奶粉
- 40克面粉
- 5克奶酪
- 5克肉松
- 奶香豌豆饼
- 紫米燕麦粥
- 适量燕麦米
- 适量紫米
- 适量胚芽粥米
调味料
- 适量花生酱
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 豌豆 胡萝卜焯水后剁碎 豌豆记得去皮
2
紫米➕燕麦米➕胚芽米 我提前一晚泡上了 早上直接直接熬至浓稠即可
3
面粉内打入鸡蛋
4
加入冲泡好的配方奶
5
搅拌成面糊
6
去皮后的豌豆
7
豌豆碎 奶酪碎 胡萝卜碎 肉松 加入面糊内
8
搅拌均匀
9
不粘锅内刷一层亚麻籽油 模具内侧抹一层牛油果油 将模具放入不粘锅内
10
倒入面糊 一面凝固后 取下模具 翻面煎熟即可
11
安排
