木耳白菜爆豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个干辣椒
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一大勺面酱
- 适量木耳
- 适量豆腐
蔬菜
- 半个圆白菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有调料
2
把油加热
3
炒圆白菜
4
炒好备用
5
煎豆腐
6
煎至两面金黄色
7
准备开炒
8
1.把圆白菜过油炒一遍，大概6-7分熟这样，备用
9
2.豆腐煎成金黄色，备用
10
3.多放油！葱花，干辣椒段炝锅，放生抽 蚝油 面酱 翻炒，加入圆白菜，木耳，豆腐，放糖和盐，大火翻炒，出锅
