纯天然美食——芝麻叶包子
简单
4人份
芝麻叶是植物芝麻的叶片，可以凉拌做菜，也可以制成干芝麻叶罐头，具有滋养肝肾、润燥滑肠、养血等功效，能治疗肝肾虚、头晕、病后脱发、津枯血燥、大便秘结等。 1、润燥滑肠 芝麻叶富含植物纤维素，能润燥滑肠，对于大便秘结、习惯性便秘均有效。 2、滋养肝肾 芝麻叶性平味苦，具有滋养肝肾的功能，能治疗肝肾虚之头眩、病后脱发等。 3、养血 芝麻叶还具有养血的功效，对津枯血燥、贫血、皮肤干枯等均有效。 4、护肤 芝麻叶中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。 我储存的干芝麻叶，做成包子，纯天然家人爱吃的美食。
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 适量五香粉
- 适量干芝麻叶
- 适量干香菜
- 适量生抽
- 适量红萝卜
- 适量蒜
- 适量辣椒油
- 适量酵母
- 适量面粉
- 适量食用油
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
储存的干芝麻叶淘净。
2
把芝麻叶切碎
3
红萝卜、蒜、鸡蛋都切碎。
4
所有食材混合，加入生抽、盐、五香粉、鸡精、食用油、辣椒油、干香菜均匀搅拌。
5
发好面，切成拳头一半大小面剂子，按压成圆，擀成巴掌一半大小的包子皮，四周薄，中心厚。
6
放馅料，皮薄好吃，包子饱满好看，有卖相。
7
14个包子完成。
8
包子上锅蒸15分钟，美味出炉。
