十分健康的少糖芋泥奶茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-30克糖
- 5-10克红茶
- 500ml水
- 500ml牛奶
- 一个荔浦芋头
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荔浦芋头切块上锅蒸20分钟，蒸好后加糖、100ml牛奶压拌成泥。
2
红茶煮熟，过筛倒入容器中，按1:1比例加入牛奶，搅拌均匀即成奶茶！
3
杯底放入芋泥，奶茶倒在上面，就OK啦！
