凉拌杂海菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2勺蒜泥
- 2勺醋
- 8两杂海菜
- 少许白芝麻
- 少许香油
- 少许鸡精
- 按个人口味调节辣椒粉
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大润发超市买了10块钱的杂海菜
2
回家用清水洗3边再用冷开水泡20分钟
3
泡海菜的时间，剁蒜泥。
4
蒜泥放碗里，加入剩下的所有调料拌匀。
5
海菜泡够时间，沥干水，放入盆中。
6
将调好的调味汁全部倒入海菜里，拌匀！
7
密封好，放入冰箱，5分钟后开吃啦！我们明天见！😋
