奶奶灰·黑芝麻香蕉牛奶
简单
4人份
香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。 黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
- 2勺熟黑芝麻
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切段，放杯里，倒入牛奶。
2
再加2勺黑芝麻，打20-30秒。
3
完成✅
