白泡饭
简单
4人份
厨房居然没有这个菜谱，纯属弥补空白…… 常听说泡饭对胃不好，其实是混淆了汤泡饭和煮泡饭。米粒和水混合后变得滑溜不易咀嚼，影响消化，但只要多煮一会儿、米粒软化开花，就不会有这个问题了。 粥和泡饭的区别在于前者是用米直接煮成，粥汤粘稠、米粒软糯，有米的清香；后者是用已经煮熟的饭再加水煮，耗时较短，有米饭的香味（我该怎么解释米香和饭香的区别……），如果用焦黄的锅巴煮更是别具风味，用来消耗少量剩饭再方便不过。 泡饭和粥水量类似，一碗饭的米可以煮5碗左右。
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食材清单
其他
- 1碗剩饭
- 4碗水
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
4碗水倒入锅中烧开，加入1碗剩米饭搅散
2
再次煮开后，转小火半开盖煮10-15分钟。这个过程最好人在旁边看着，米汤非常容易噗出来，甚至顶开盖子。
3
10分钟米粒就开花了，喜欢软糯的煮15分钟则更接近粥的口感。
