玉米杏仁茶
简单
4人份
玉米归脾胃二经 健脾养胃·鲜美香甜 杏仁归脾、肺、大肠三经 性温微苦，有很好的美白功效
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食材清单
其他
- 大米60g
- 杏仁150g
- 牛奶300g
谷物
- 玉米一根
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜玉米先煮一遍，把棒子里生涩味儿煮出来后捞出。杏仁提前泡30分钟便于去皮 ，杏仁和大米一起打浆。和牛奶倒入锅里放入玉米煮开即可。
2
新鲜玉米先煮一遍，把棒子里生涩味儿煮出来后捞出。杏仁提前泡30分钟便于去皮 ，杏仁和大米一起打浆。和牛奶倒入锅里放入玉米煮开即可。
