牛奶蛋羹+火龙果
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 少许牛奶
水果
- 少许火龙果
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋1个 打散~【此处为一人量】
2
蛋液中加入牛奶~不怕肥的童鞋可以落糖-尽情搅拌吧
3
上蒸锅~7mins左右~看看蛋液凝固了就哦开啦
4
放上火龙果或者您中意的水果！
