延旭乌鸡香菇虫草汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15克虫草花
- 1根山药
- 3颗红枣
- 5朵香菇
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 10克葱花
- 5片姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把乌鸡清洗干净，然后清水烧开，把水倒掉，在准备一锅开水 在倒入锅里
2
把香菇切块。放入乌鸡锅大火炖10分钟，在放入虫草花，山药，和所有的食材，在小火炖1个小时。
3
把香葱放入即可出锅。
4
营养大补汤好了，女人可以多喝些欧。
