妊娠糖尿病蛋白质之蒸鸡加小菜
简单
4人份
最近婆婆给了几只土鸡。炖汤，血糖高，没勇气（懒），炒着好麻烦（更懒）。突然想起上次去老家宴会上吃过的蒸鸡，超级好吃。
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食材清单
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡收拾，拌上姜片，盐。放高压锅30分钟
2
吃完了，忘记拍照了，图片盗于百度。
3
把鸡汤沥出（蒸鸡一般会有点水蒸气或者汁水出来），撇去浮油，撇去浮油，撇去浮油。～把青菜和清鸡汤盖上锅盖煮3分钟（如果是莴笋，萝卜之类的加点水慢慢煮），菜软了，直接上桌开吃。
