小白的超简单蜜汁鸡腿（电饭煲版本）
简单
4人份
有时候逛超市看着食材美美哒，买回来还真不知道怎么做，想着要不要做咖喱鸡腿，后来翻了一下菜谱看到这个懒人版的焖鸡腿还真不错，试试看
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食材清单
其他
- 2瓣蒜末
- 4只鸡腿
- 8颗左右冰糖
- 一点料酒
- 一点老抽
- 少许橄榄油
- 少许蚝油
- 适量生抽
- 适量蜂蜜
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每个鸡腿切几刀
2
水里放两三片姜煮沸后放入鸡腿加几滴料酒煮一下，把血沫煮出来后鸡腿用冷水冲洗一下
3
调汁：生抽，老抽，橄榄油，耗油，几滴料酒，蜂蜜，冰糖，几片姜，蒜末全部放一起
4
如图
5
把鸡腿放入调好的汁中抓匀腌制10到15分钟
6
放入电饭煲里按煮饭键，不要按快煮键，整个时间大概45分钟
7
中途20分钟上下翻一下
8
最后焖好后汤汁变得很粘稠，鸡腿也都上色了
9
摆盘，有没有食欲满满😜😜，期待俩娃的评价，我试了一下汤汁味道正啊👍👍
