姜黄南瓜浓汤
简单
4人份
大家都知道姜黄对身体好处多多，想做菜的时候加进去，但不少朋友跟我说不知道姜黄粉怎么吃，今天给大家介绍一款瘦身排毒姜黄南瓜浓汤。 —— 姜黄粉： 含有非常多的姜黄素，可以达到抵抗氧化，降低血脂作用，而且还可以降低血糖，能够很好的保护肝脏，瘦身排毒，而且食用一些姜黄粉还能够预防冠心病，癌症疾病发生。 南瓜： 1、可使大便通畅，尤其对女性，有美容作用。 2、加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3、降血糖降血压调节胰岛素的平衡，有助减肥。 4、防癌治癌预防食管癌和胃癌。
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 300克牛奶
- 半勺椰子油
- 半小勺姜黄粉
调味料
- 半小勺盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗干净，切小块
2
南瓜，牛奶，椰子油放进破壁机
3
盐，姜黄粉继续放进破壁机
4
设置浓汤，开始搅碎并且煮熟（大家看着破壁机的脾气，如果南瓜太硬，就先把南瓜蒸熟再放进破壁机，避免机器损坏）
5
煮好后，撒上燕麦
6
enjoy