燕麦是个好东西,影响丰富预防三高,让我们把他变成一道道美食吧
394.0 卡
7.0 克
6.0 克
86.0 克
9.0 克
8.0 克
560.0 毫克
E,D
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
所有东西放入料理机,水盖过食材就可以了,打碎。
倒入容器大水蒸10分钟
起锅,表面凝结了,有弹性
切成块就可以吃了,口感非常QQ
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