芝麻燕麦糕

简单 4人份

燕麦是个好东西,影响丰富预防三高,让我们把他变成一道道美食吧

芝麻燕麦糕
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食材清单

其他
  • 100克燕麦
  • 30克芝麻
  • 30克豌豆粉(最后好是藕粉)
  • 适量水
调味料
  • 适量糖

营养成分

热量

394.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

560.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有东西放入料理机,水盖过食材就可以了,打碎。

2

倒入容器大水蒸10分钟

3

起锅,表面凝结了,有弹性

4

切成块就可以吃了,口感非常QQ

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