芝麻燕麦糕
简单
4人份
燕麦是个好东西，影响丰富预防三高，让我们把他变成一道道美食吧
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 30克芝麻
- 30克豌豆粉（最后好是藕粉）
- 适量水
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有东西放入料理机，水盖过食材就可以了，打碎。
2
倒入容器大水蒸10分钟
3
起锅，表面凝结了，有弹性
4
切成块就可以吃了，口感非常QQ
