红枣桂圆紫薯红豆红米粥
简单
4人份
痛经太难受，想着弄点粥喝一喝
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食材清单
其他
- 10颗桂圆
- 15颗红枣
- 3小只紫薯
- 三分之二量杯红米
- 三分之二量杯红豆
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切丁，红枣桂圆去核，红豆红米提前浸泡半天。
2
所有食材入电饭煲，煮粥键大概一个小时左右
3
可以加点红糖调味或者撒一点枸杞
