紫薯银耳露(破壁机版)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小杯大米
- 1朵银耳
- 2个紫薯
- 700ml纯净水
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切块，大米晚上泡好，放冷藏，早上取出银耳倒热水泡发就好了
2
放入破壁机，倒水纯净水，加到900ml
3
非常浓稠好喝
4
成品图
