减脂餐～青花椒卤菜
简单
4人份
超级省事好吃 让吃草也变得有滋味
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食材清单
其他
- 1盒魔芋丝
- 1袋笋
- 1袋青花椒卤汁
- 200克木耳
- 50克海带
- 50克腐竹
蔬菜类
- 2根芹菜
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料，木耳和腐竹需要提前3-4小时泡好
2
锅中烧开水依次加入除芹菜以外的食材
3
水开后放入芹菜炒熟捞出
4
焯好的蔬菜放入凉白开晾凉放入调味料即可
5
拌匀后泡1-2小时左右，就可以吃啦
