纯素生食西葫芦面
简单
4人份
让我们通过纯素生食，重新塑造我们身心灵。吃纯天然的食物，在有条件的情况下，选择有机食材。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个胡萝卜
- 1个西葫芦
- 1个黄瓜
- 1勺生奇亚籽
- 1勺生芝麻
- 1小勺生亚麻籽
- 3个生核桃
- 半个柠檬
- 半根青椒
- 小把生杏仁
- 小把生腰果
- 小把芹菜
- 少量喜马拉雅盐
- 少量姜黄粉
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
172.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦和胡萝卜用来做面条
2
这些用来当到料理机准备关键的生食酱料
3
生腰果，核桃，生芝麻，生亚麻籽，都先泡水催芽，调动食物的活性。半天左右的时间。(喜欢口味香醇的，可多放腰果。)
4
把催芽后的坚果，还有酱料素材(牛油果，柠檬，芹菜茎，青椒)调味放入料理机。
5
用面条拔丝器制作西葫芦胡萝卜面条
6
我买的是便携式的面条器。某宝有卖。
7
成啦！
