红豆薏米小米花生枸杞冰糖糊
简单
4人份
期待已久的养生糊糊打卡成功~(≧▽≦)/~
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食材清单
其他
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量薏米
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米浸泡4小时左右～
2
红豆浸泡4小时左右～
3
把红豆，薏米放入破壁机中～
4
小米先清洗一下～
5
将小米放入破壁机中～
6
倒入花生和枸杞和冰糖～
7
倒入800-1000左右的水～
8
开始制作啦～36分钟～
9
铛铛铛～
10
完美～味道棒棒哒！
