冰糖银耳雪梨糖水
简单
4人份
冰糖银耳雪梨，家人都很喜欢喝，止咳润肺，老公经常吸烟，喝这个会很舒服。
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食材清单
其他
- 4个红枣
- 5个枸杞
- 一个雪梨
- 一小块银耳
调味料
- 10粒冰糖
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮，切成小块，银耳泡发，撕成小块，放入红枣，枸杞，冰糖
2
加入纯净水，尽量多加点，因为滚一滚水慢慢就少了
3
大火烧开，然后转小火
4
小火煮一个小时，煮到汤汁浓稠，颜色变深就可以啦
5
红红的，银耳雪梨入口即化，味道很棒哦
