凉拌腐竹木耳
简单
4人份
夏天最爱凉拌菜，分享一款我最爱吃的凉拌腐竹木耳了，专治各种没食欲，做法超简单，而且热量又低，赶紧学起来吧😉
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食材清单
其他
- 1勺白芝麻
- 1勺花椒油
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒面
- 1小把木耳
- 1根黄瓜
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 5个小米辣
- 5根腐竹
- 适量花生米
蔬菜类
- 2根葱
- 2根香菜
调味料
- 1小勺白糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
